Kabupaten Rote Ndao dengan luas wilayah 1.280,10 km2 di diami penduduk sebanyak 165.807 jiwa, terdiri dari 84.283 jiwa laki-laki dan 81.524 jiwa perempuan, Penduduk ini tersebar di 10 (sepuluh) Kecamatan, yaitu Kecamatan Rote Barat Daya, Kecamatan Rote Barat Laut, Kecamatan Lobalain, Kecamatan Rote Tengah, Kecamatan Pantai Baru, Kecamatan Rote Timur, Kecamatan Rote Barat, Kecamatan Rote Selatan, Kecamatan Ndao Nuse dan Kecamatan Landu Leko.
Dari tabel dibawah terlihat bahwa jumlah penduduk terbesar terdapat di Kecamatan Lobalain yaitu 30.043 jiwa (20,99%), sedangkan Kecamatan Ndao Nuse memiliki jumlah penduduk terkecil yaitu 4.315 Jiwa (3,01%).
Jumlah Penduduk menurut Kecamatan dan Jenis Kelamin, Kabupaten Rote Ndao, Tahun 2016
Jika diperhatikan menurut jenis kelamin nampak bahwa penduduk laki-laki lebih banyak dibandingkan dengan jumlah penduduk perempuan. Gambaran ini terlihat diseluruh kecamatan yang ada.
Jumlah Penduduk, Luas Wilayah, dan Kepadatan Penduduk Kabupaten Rote Ndao Tahun 2018
| No | Kecamatan | Penduduk | Jumlah | Rasio Jenis Kelamin | |
| Laki-laki | Perempuan | ||||
| (1) | (2) | (3) | (4) | (5) | |
| 01. | Rote Barat Daya | 13 796 | 13 497 | 27 293 | 102 |
| 02. | Rote Barat Laut | 15 674 | 15 590 | 31 264 | 101 |
| 03. | Lobalain | 17 735 | 16 541 | 34 276 | 107 |
| 04. | Rote Tengah | 5 697 | 5 446 | 11 143 | 105 |
| 05. | Rote Selatan | 3 627 | 3 526 | 7 153 | 103 |
| 06. | Pantai Baru | 8 749 | 8 392 | 17 141 | 104 |
| 07. | Rote Timur | 8 505 | 8 216 | 16 721 | 104 |
| 08. | Landu Leko | 3 227 | 3 051 | 6 278 | 106 |
| 09. | Rote Barat | 5 220 | 5 048 | 10 268 | 103 |
| 10. | Ndao Nuse | 2 053 | 2 217 | 4 270 | 93 |
| Kabupaten Rote Ndao 84 283 | 81 524 | 165 807 | 103 | ||
Sumber : BPS Kab. Rote Ndao
Kepadatan Penduduk
Kabupaten Rote Ndao tergolong Kabupaten yang jarang penduduk, hal ini dapat dilihat pada tabel dibawah ini, memperlihatkan kepadatan penduduk di Kabupaten Rote Ndao. Dengan luas 1.280,10 km2, Kabupaten Rote Ndaodidiami oleh 143.155 jiwa atau dengan kepadatan sebesar 112jiwa/km2. Dengan kata lain rata-rata setiap km2 Kabupaten Rote Ndaodidiami sebanyak 112jiwa.
Distribusi dan Kepadatan Penduduk Menurut Kecamatan di Kabupaten Rote Ndao. 2018
| Kecamatan | Persentase Penduduk | Kepadatan Penduduk per km2 | |
| (1) | (2) | (3) | |
| 01. | Rote Barat Daya | 16,46 | 238 |
| 02. | Rote Barat Laut | 18,86 | 181 |
| 03. | Lobalain | 20,67 | 235 |
| 04. | Rote Tengah | 6,72 | 69 |
| 05. | Rote Selatan | 4,31 | 97 |
| 06. | Pantai Baru | 10,34 | 97 |
| 07. | Rote Timur | 10,08 | 151 |
| 08. | Landu Leko | 3,79 | 32 |
| 09. | Rote Barat | 6,19 | 88 |
| 10. | Ndao Nuse | 2,58 | 301 |
| Kabupaten Rote Ndao 100 | 130 | ||
Sumber : BPS Kab. Rote Ndao
Jika dilihat persebaran di setiap kecamatan nampak bahwa Kecamatan Ndao Nuse merupakan wilayah terpadat dengan kepadatan sebesar 301 jiwa/km2, diikuti oleh Kecamatan Rote Barat Daya sebesar 238 jiwa/km2, Kecamatan Lobalain 235 jiwa/km2, Kecamatan Rote Barat Laut sebesar 181 jiwa/km2, Kecamatan Rote Timur sebesar 151 jiwa/km2, Kecamatan Rote Selatan sebesar 97 jiwa/km2, Kecamatan Rote Pantai Baru sebesar 97 jiwa/km2, Kecamatan Rote Barat sebesar 88 jiwa/km2, Kecamatan Rote Tengah yaitu sebesar 69 jiwa/km2, sedangkan wilayah dengan kepadatan terendah di Kecamatan Landu Leko sebesar 32 jiwa/km2
Laju Pertumbuhan Penduduk
Pertumbuhan penduduk merupakan angka yang menggambarkan penambahan penduduk yang dipengaruhi oleh pertumbuhan alamiah maupun migrasi penduduk. Angka pertumbuhan penduduk dapat digunakan untuk memperkirakan jumlah dan struktur penduduk beberapa tahun ke depan. Angka pertambahan penduduk Kabupaten Rote Ndao dapat dilihat pada tabel dibawah. Data penduduk tahun 2015 yang digunakan adalah data Bulan Desember 2015 sedangkan data penduduk tahun 2016 menggunakan data Bulan Desember 2016. Pertumbuhan penduduk yang dihitung merupakan pertambahan penduduk dalam kurun waktu dua belas bulan.
Angka Pertambahan Penduduk Kabupaten Rote Ndao Tahun 2018
| No | Kecamatan | Laju Pertumbuhan Penduduk per Tahun (%) | |
| 2010-2018 | 2017-2018 | ||
| 01. | Rote Barat Daya | 38,28 | 3,88 |
| 02. | Rote Barat Laut | 38,29 | 3,89 |
| 03. | Lobalain | 38,27 | 3,87 |
| 04. | Rote Tengah | 38,28 | 3,89 |
| 05. | Rote Selatan | 38,28 | 3,88 |
| 06. | Pantai Baru | 38,27 | 3,87 |
| 07. | Rote Timur | 38,27 | 3,88 |
| 08. | Landu Leko | 38,28 | 3,89 |
| 09. | Rote Barat | 38,27 | 3,87 |
| 10. | Ndao Nuse | 38,32 | 3,92 |
| Kabupaten Rote Ndao 38,28 | 3,88 | ||
Sumber : BPS Kab. Rote Ndao
Angka pertumbuhan penduduk Kabupaten Rote Ndao termasuk sedang. Selama kurun waktu Desember 2017 sampai dengan Desember 2018, pertumbuhan penduduk Kabupaten Rote Ndao mencapai 3,88 persen. Angka pertumbuhan penduduk ini dihitung berdasarkan data.
Jika di lihat pada tabel diatas menurut kecamatan maka, pertumbuhan penduduk tertinggi di Kecamatan Ndao Nuse dan terendah di Kecamatan Lobalain, Pantai Baru dan Rote Barat.